Влияние осанки на ткани лица — часть 1

Влияние осанки на ткани лица — часть 1

ЧАСТЬ 1 — разбираем причины. Так ли виновата гравитация?
Неправильное положении шеи и сутулость — это следствие спазма мышц в верхней части спины и постоянного наклона головы вниз (сидячий образ жизни за ноутбуком и «в телефоне»). А в результате двойной подбородок, носогубные складки, опущенные углы губ, «поплывший» овал лица и складки на шее!

Итак, как же красивая осанка связана с состоянием кожи лица

    1. Чтобы кожа лица была красивой и здоровой — она должна хорошо питаться! Однако, никакая косметика не заменит качественное питание, которое происходит естественным путем, изнутри, по кровеносным сосудам. Спазмированные мышцы шеи сужают просвет сосудов- к тканям и органам поступает меньше питания и кислорода. Появляются головные боли, серый цвет лица, преждевременные морщины.
    2. Продукты жизнедеятельности клеток и лишняя межклеточная жидкость должны вовремя выводиться через лимфатические сосуды и выделительную систему организма. Неправильное положение шеи нарушает работу лимфатической системы и провоцирует отеки!Образуется второй подбородок, отеки под глазами, лицо «плывет» вниз.
    3. Привычка сутулиться провоцирует морщины на шее, она визуально начинает укорачиваться. Попробуйте поднять плечи и посмотрите на себя в зеркало — подбородок прижался к шее, образуя некрасивые складки.Как следствие образование колец на шее и носогубных складок.
    4. Слышали о гравитационном птозе?Не в нем причина!! Смещение центра тяжести при сутулости и длительном вынужденном положении шеи и головы приводит к смещению мышечно-сухожильного аппарата и деформации лица. Нормальный вес и правильная осанка позволяют избежать этих явлений!! Хороший тонус мышц – необходимый фактор здоровья всего тела, и, что особенно актуально для девушек любого возраста, залог красоты лица. Однако, немедленно бросаться накачивать мышцы лица смысла нет: тонус – это не только навык напряжения, но и качество расслабления мышц.

Морщины и другие несовершенства формируются на фоне перенапряжений в одном месте и птоза (провисания, отсутствия нагрузки) в другом. Поэтому первоочередная задача – сбалансировать мышечную систему лица: тогда и морщинки разгладятся, и кровоснабжение тканей будет на уровне.

Взять и волевым усилием распрямить, расслабить шею, к сожалению, невозможно, ведь она является частью всего тела: ее форма задается общей осанкой, состоянием жевательных мышц, привычными напряжениями в грудной клетке. А значит, важно позаботиться об осанке вообще – о гибкости, здоровье и правильной структуре всего тела.
Правильное дыхание.

Качественная транспортировка жидкостей (крови и лимфы) по телу происходит благодаря глубокому диафрагмальному дыханию. В нашем теле есть несколько диафрагм, в частности, подъязычная (дно ротовой полости), грудобрюшная (разделяет грудную клетку и брюшную полость) и тазовая (дно таза).

Если тело гармоничное, легкое и расслабленное, все диафрагмы движутся в унисон: на вдохе – вниз, на выдохе – наверх. Это синхронное движение выравнивает давление во всех отделах тела, ускоряет движение жидкости по телу, обеспечивает быстрый обмен веществ и качественное питание всех органов и систем. Если же одна (или несколько) диафрагм напряжены, вся стройная система транспортировки жидкости сбивается, лимфа застаивается, и ткани (в том числе, ткани головы и лица) получают меньше питательных веществ и хуже очищаются от токсинов.